Az AJT program labdarúgó játékosok számára kifejlesztett edzésprogramja a modern labdarúgásban fellelhető párharcokra készít fel.
Ebben a sportágban legtöbbször a test-test elleni, egymás melletti párhuzamos haladás során, és a helyből történő megindulásoknál történő előnyszerzés céljából alakul ki párharc a játékosok között.Természetesen a pozícióharc, az előnyös pozíció felvétele és megtartása is hangsúlyos, főképp a rögzített helyzeteknél, és nem lehet kihagyni a felsorolásból a rendkívül veszélyes, levegőben történő ütközések megemlítését sem
A talajon történő párharcok során nagy szerepe van a fogásmódoknak és fogásbontásoknak, illetve a karral történő előnyös pozíciófelvételnek, míg a levegőben inkább a törzserő kihasználásának, az egyensúly megtartásának és a prevenciónak van hasonló súlya. A prevenciós elemeknél még egy labdarúgás specifikus elemet kell megemlíteni – a becsúszást.
A labdarúgásra specializált programunk megtanítja a játékosokat a megfelelő fogásmódok alkalmazására, és a különböző megfogásokból történő legbiztosabb szabadulásokra. Ezek fontossága kiemelkedő, ugyanis nemcsak maga a mozdulat lesz sikeres, de energiatakarékossá is válik a végrehajtás, minek köszönhetően a fennmaradó energia ott és akkor használható fel, amikor arra a legnagyobb szükség van.
A program hatására nemcsak a technikai tudása lesz meg a játékosoknak a párharcok megnyeréséhez, hanem a szükséges erőnlétük is, ugyanis a párharcokhoz szükséges funkcionális erő csak speciális párharcokra épülő erősítő gyakorlatokkal szerezhető meg. Talán a fentieknél is fontosabb a játékosok épsége. Prevenciós technikáink elsajátítása után csökken a játékosok sérülésveszélye, ennek hatására tovább tudnak játékban maradni, fejlődésük töretlen lehet, és bátrabban, magabiztosabban állhatnak bele a párharcokba, megszerezve ezzel a mentális fölényt.
Labdarúgásra specializált, a labdarúgásban előforduló párharcokra való célzott gyakorlatainkkal célunk a játékosok egyéni sikerességének növelése, ami természetesen együtt jár a csapat sikerességének növekedésével is – ezt ajánlja az AJT.
Az AJT program külön életkoronként bontott edzéstervvel rendelkezik minden korosztály számára. Az egészen kezdő fiataloktól a serdülő játékosokon át a profi labdarúgás kapujában álló fiatalokig mindenkinek eltérő haladású és hangsúlyozású programmal tudunk szolgálni. Természetesen a felnőtt, profi labdarúgók számára is kidolgozott edzéstervvel szolgálunk.
Nemek tekintetében sincsen kitétel, az AJT nemtől és kortól függetlenül bárkinek segítséget nyújt.
Mielőtt bármilyen csapatnál elkezdhetnénk az AJT edzésprogramot, szükségünk van az alábbi paraméterekre:
- Nem, kor és sportolói szint, csapat eredményei és céljai
- Edzésnaptár
- Mérkőzésnaptár
- Csapatlétszám
- Lehetőség szerint egy friss mérkőzés felvétele, melynek elemzése után csapatra szabott edzésprogram összeállítására van lehetőségünk
Ha szeretné, hogy az Ön csapatát is segítsük az újabb sikerek felé, akkor első lépésben fel kell venni a kapcsolatot az AJT Operációs Központtal. Ezek után munkatársunk tájékoztatni fog a következő lépésekről. Az edzések integrálása, gyakorisága, egyéb speciális kérdései minden csapatnál különbözőek lehetnek – e kérdések tisztázása után pedig az Ön csapatánál is elindulhat a világ első kontaktusra épülő edzésmódszere – az AJT.